Nutrition Chrono Le Défi

Voilà après la lecture intégrale du livre, j'ai commencé par calculé mon morphotype souhaitable, que j'ai associé à mon morphotype actuel. Et comme vous pouvez le constater "ça déborde" (rires).

Il était plus que temps de mincir j'ai envie de dire.

Pour que vous compreniez mieux comment je suis arrivée à ce schéma, voilà les explications:

Tout d'abord, j'ai effectué un certain nombre de calcul comme indiqué dans le bouquin. Pour cela j'avais besoin de connaitre ma taille et la largeur de mon poignet. Puis il a fallut appliquer des formules toutes prêtes pour connaitre mon morphotype "souhaité" ou "souhaitable" (schématisé en bleu).

Puis j'ai pris mes mensurations actuelles pour schématiser mon morphotype "actuel". Et tout comme moi vous avez constaté que j'ai des ceeeeeeeeeeeeentimétres à perdre. Je parle de centimétre et non de kilo, pour la simple est bonne raison que l'on parle de mincir et non maigrir avec la chrono nutrition.

En résumé, j'ai 26 cm de tour de taille à perdre. Waw c'est énorme.

J'ai également indiqué mon poids actuel, même si on parle avant tout de centimètre, mais disons que le poids est un peu une référence dans mon esprit. Car figurez vous que je n'ai pas toujours été enveloppée (rires).

Pour pouvoir suivre plus facilement l'évoliution de la silhoutte, je ferai un schéma morphotype toutes les semaines, ainsi qu'une prise de mesures.

Aujourd'hui j'en suis déjà à mon premier jour de chrono, je publierai un article sur mes trois premiers jours. Donc à bientôt.

Et oui sait-on jamais! Il se pourrait que cette methode ne me convienne pas...

Ni une ni deux, hier, je cours chez Virgin pour m'acheter le bouquin... 19,80€, bon ok c'est un prix, mais en même temps il y a des économies qui n'en sont pas. Donc quitte à bien démarrer mieux vaut avoir ce qu'il faut... Le livre est aussi disponible en vente sur internet... (Auteur: Docteur Alain DELABOS).

Pour en avoir déjà lu plus de la moitié, je peux d'ores et déjà vous dire que la méthode me plait assez. Par contre, je découvre avec surprise que jusqu'à présent je faisais exactement l'inverse de ce qui est écrit dans le bouquin...Pensant que je détenais la vérité sur les régimes. Sauf que les résultats n'ont jamais été à la hauteur de mes ambitions (rires) et je vous épargne la déprime qui vous gagne quand vous vous appercevez que "oh tiens je ne rentre plus dans mon jean, et pourtant j'ai pas exagèré"... mais bien sur! Je leur manquais alors ils sont revenus ces satanés kilos et bien sure comme ils se sentent plutôt bien chez moi, ils ont même ammené des amis, et pas qu'un peu, à chaque fois plus.

Enfin, revenons à nos moutons,très facile à lire (le livre), on est assez vite convaincu par la méthode, étayée par des exemples assez logiques.

Trop pressée pour attendre, j'ai ressorti ma calculatrice d'écolière car figurez-vous que c'est ultra précis comme technique de rééquilibrage alimentaire. Je vous expliquerai le principe dans un prochain article. Alors pour bien démarrer, il faut faire des calculs pour connaitre son morphotype (pas de calcul savant je vous rassure). 

Sans grande surprise, je découvre, ou plutôt, le livre confirme que j'ai un morphotype "tronc". Selon moi c'est le pire de tous. Vous visualisez tous un "tronc", bon ba vous visualisez ma silhouette.

Bon, bon, bon j'en ai assez lu pour être séduite... et c'est décidé JE VEUX MINCIR.